تجربتي مع العسل قبل النوم، يعتبر العسل من أفضل المواد الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة للجسم ، وذكره الله عز وجل في القرآن الكريم بأن فيه شفاء للناس، فهو يساعد في علاج العديد من الأمراض مثل اضطرابات المعدة وضغط الدم المرتفع ويعزز الجهاز المناعي ويقدم الكثير من المنافع للرجال والنساء على حد سواء، ونتعرف على المزيد من المعلومات عنه من خلال تجربتي مع العسل قبل النوم في هذا الموضوع.
المحتويات
تجربتي مع العسل قبل النوم
- تجربتي مع العسل قبل النوم كانت ناجحة فتناول العسل ليلا قبل النوم يعمل على رفع نسبة هرمون الأنسولين في جسم الإنسان.
- ساعدني ذلك على إفراز الدماغ لمادة التربتوفان التي تتحول إلى السيروتونين الذي يعمل على إنتاج هرمون الميلاتونين وبالتالي المساعدة على النوم بشكل جيد.
فوائد العسل قبل النوم للنساء
- يساعد في زيادة نمو الشعر ويعمل على تحسين مظهره، كما يعمل على ترطيبه لأنه غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، ويزيد من كثافة ولمعان الشعر.
- يساعد على تعزيز صحة البشرة لأنه غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والميكروبات، حيث يعالج العديد من مشاكل الجلد ويحسن مظهره ويحارب التجاعيد وعلامات التقدم في العمر لدى النساء.
- يحمي من الإصابة من أمراض القلب والأوعية الدموية ويعمل على تخفيف السعال والتهاب الجهاز التنفسي.
- يعتبر مضاد للاكتئاب ويحفف القلق والتوتر ويعزز الذاكرة، كما أنه مفيد لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الالتهاب المعوي والإسهال.
فوائد العسل قبل النوم للرجال
- يعمل العسل على تعزيز الانتصاب لدى الرجال حيث يرفع مستوى الطاقة ويقوي الدورة الدموية والقدرة الجنسية.
- يساعد على إفراز هرمون التستوستيرون ويعمل على زيادة المواد الكيميائية في الدم أثناء العلاقة الحميمة بين المتزوجين.
- يحتوي العسل على فيتايمين ه المعزز لتنسيط وتجديد الخلايا التناسلية مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية ومستوى الخصوب لدى الرجال.
فوائد العسل قبل النوم وعلى الريق
- يعمل على تعزيز كفاءة جهاز المناعة.
- يساعد على تنشيط وظائف الجهاز الهضمي,
- يلعب دورا فعالا في علاج التهابات واحتقان الحلق.
- يساهم في علاج بعض أنواع القرح الهضمية.
- يساعد على تخفيف بعض الاضطربات النفسية.
- يعمل على تخفيف أعراض الجهاز التنفسي مثل السعال.
- يزيد من طاقة الجسم ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يزيد القدرة الجنسية ومعدلات الخصوبة لدى الرجال والنساء.
- يحسن حركة الأمعاء ويساعد على التخلص من مشكلة الإمساك.
- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ويد بديل صحي للسكر.
- يساهم في علاج مشكلة الأرق ويزيد مستوى الهرمون الذي يساعد على النوم.
- يساعد على التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم.
ملعقة عسل قبل النوم لزيادة الوزن
- عسل النحل غني بالسكر الطبيعي وتناوله يعمل على زيادة استهلاك السعرات الحرارية في الجسم.
- على الرغم من ذلك لا يؤدي تناول عسل النجل بشكل مباشر لكن يزيد في حالة استهلاك سعرات حرارية أعلى من التي يجب تناوله خلال اليوم.
أضرار العسل قبل النوم
- قد يؤدي الإفراط في تناول السكر ليلا قبل النوم إلى زيادة الوزن بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- لذلك ينصح بتناول وجبات متوازنة تحتوي على الدهون والبروتينات والألياف الغذائية حتى يتم السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- لذلك يمكننا القول بأن عسل النحل لا يسبب أضرار بالغة أو خطيرة تؤذي جسم الإنسانن لكن ينصح دائما بالاعتدال في تناول عسل النحل واتباع نظام صحي جيد وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على المحافظة على صحة ولياقة الجسم.
التعليقات