تجارب الناس مع نوبات الهلع، الهلع هو مرض عقلي يؤثر على سلوكيات الشخص وتجعله يشعر بالخوف الشديد فجأة بدون أسباب، ويسبب بعض الأعراض المختلف مثل التعرق الشديد وصعوبة التنفس واهتزاز الجسم وبعد عدة دقائق تصل الأعراض لأقصى درجاتها، وحتى الآن لا يوجد تفسير لهذا الاضطراب ولكنه وراثي حيث تتكرر الإصابة في العائلة الواحدة وهناك بعض العوامل الأخرى التي تزيد فرص الإصابه ونتعرف على المزيد من المعلومات من خلال تجارب الناس مع نوبات الهلع.
المحتويات
تجارب الناس مع نوبات الهلع
- هناك العديد من تجارب نوبات الهلع لكن اليوم نقدم لكم تجربة إحدى الفتيات التي تعرضت لصدمة عندما سمعت صوت صراخ شديد وإذا بجار لها يتهجم على زوجته ويقتلها بآلة حالة، وهذا لم تستطع تحمله وطلبت من أخيها اصطحابها إلى بيته ولكن الأمر كان له تأثير كبير على حالتها النفسية وسبب لها العديد من المخاوف وجعلها تتخيل أنه يمكن أن يأتي إليها ويفعل معها مثلما ما فعل مع زوجته.
- هذا الأمر مستحيل حدوثه لكنها كانت فكرة تتوارد لديها وتسبب لها نوبات الهلع وهذا ما لاحظه أفراد اسرتها وحاولوا دعمها بطرق مختلفة، واستشاروا طبيب نفسي لمعالجة تلك الحالة التي كانت تتفاوت من وقت لآخر حتى تحسنت قليلا ولم تعد فكرة القتل تتوارد لديها مثل ذي قبل.
العوامل التي تسبب حدوث الهلع
- التدخين والإدمان على المخدرات أو الكحول.
- الضغط النفسي الشديد والاضطرابات النفسية.
- التعرض لاعتداء جنسي أو جسدي في فترة ما من حياة الشخص.
- بعض الأدوية تسبب الهلع من أدوية البرد والإنفلونزا.
- أعراض نوبات الهلع الجسدية والنفسية
- الرهبة والخوف الشديد وتوقع أحداث غير جيدة.
- الإصابة بالجنون والتفكير في اقتراب الموت بشكل مبالغ فيه.
- الشعور بالدوار والدوخة بشكل دائم.
- الانقباضات المؤلمة في الصدر.
- زيادة ضربات القلب.
- توتر وتقلص العضلات.
- شعور بحدوث شيء غير واقعي.
- الابتعاد عن الواقع والبيئة.
- التعرق الشديد والمفاجئ.
- الهبات الساخنة.
أعراض نوبات الهلع عند النوم
- صعوبة التنفس.
- تسارع ضربات القلب.
- الشعور باقتراب الخطر.
- فرط تعرق الجسم.
- الشعور بقشعريرة.
مضاعفات نوبات الهلع
- الانهاك على الجانب الصحي والنفسي والاجتماعي.
- زيادة فرص الإصابة بأمراض عقلية وتفسية أخرى مثل الإدمان على المخدرات والكحول.
- الإصابة باضطرابات الشخصية واضطرابات الأكل.
- الإصابة بالاكتئاب وتكرار محاولة الانتحار.
الأدوية المستخدمة في علاج نوبات الهلع
- يلجأ الأطباء لوصف بعض الأدوية لعلاج نوبات الهلع اليت تتفاوت من شخص لآخر وفقا لشدة الاضطرابات ، ينبغي تناول أدوية علاج نوبات الهلع تحت الإشراف الطبي .
- من أبرز أنواع تلك الأدوية مضادات الاكتئاب التي تحافظ على المرضى وتقي من الإصابة من نوبات الهلع وتقاوم الشعور بالخوف.
- الأدوية المضادة للتشنجات والتقلقل منها البنزوديازيبيتات التي توصف في حالات الإدمان على الكحوليات والمخدرات.
علامات الشفاء من نوبات الهلع
- زيادة شعور التعاطف مع الذات.
- إدراك أن الكثيرين يعانون من اضطرابات الهلع,
- قلة جلد الذات.
- عدم تجاهل شعور المريض بالقلق.
- القدرة عل التحكم في المشاعر.
- معرفة أن الشعور بالقلق لن يفيدك.
- نصائح لعلاج وتخفيف نوبات الهلع
- النوم الجيد والحصول على قسط من الراحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن الإجهاد الشديد.
- الإقلاع عن التدخين تدريجيا.
- الإبتعاد عن شرب الكافيين الذي يسبب التوتر مثل الشاي والقهوة.
- التواصل مع مجموعات الدعم للأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع مما يشجع على الالتزام بالعلاج وتحث على مقاومة اضطراب نوبات الهلع والتغلب عليه.
التعليقات