السمسم والزبادي للتسمين وهي من الخلطات الرائعة التي يمكن ان نقوم باستخدامها حتى يستطيع التخلص من النحافة ويزيد الوزن بشكل ملحوظ وبطريقة طبيعية وآمنة.
المحتويات
السمسم والزبادي للتسمين
- نقوم بإحضار اثنين كوب من السمسم وكمية مناسبة من الشربات.
- نقوم بتحميص السمسم حتى يصل للون الذهبى.
- ثم نقوم بوضع القطر او الشربات عليه حتى يتماسك ويتم تناوله ساخن.
- او يمكن ان نقوم باحضار نصف كوب من السمسم ونحمصه جيدا.
- بعدها نقوم بإضافة ملعقتين من السكر وإحضار كوب زبادي ومزج المكونات مع بعضها البعض.
- يتم تناولها بشكل يومي حتى نحصل الوزن المناسب.
تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن
- تقول صاحبة التجربه انها واحده من افضل التجارب التي قامت بها لزيادة الوزن.
- قامت باستخدام السمسم للحصول على ذلك الوزن بطريقه طبيعيه وصحيه حتى اصبح جسمها مثالي للغاية وعادت للوزن الطبيعي.
- وقالت انها تتناول وصفات السمسم بشكل يومي حتى وصلت الى ذلك الوزن.
- قد كانت تستخدم وصفة السمسم مع الزبادي والعسل الاسود ونخلطهم مع بعضهم البعض وتناولهم كل يوم.
السمسم والحليب لزيادة الوزن
- نقوم بطحن كوب واحد من السمسم ونقوم بتحميصه مع ملعقة من السمن.
- ثم نقوم باضافة كوب من الحليب كامل الدسم ونقلبهم جيدا حتى يصبح لدينا خليط متجانس.
- يتم تناول تلك الخلطة ثلاث مرات في اليوم للحصول على الوزن المثالي.
السمسم للتسمين في اسبوع للاطفال
- تسمين الاطفال من خلال السمسم يعتمد بشكل كبير على السعرات الحرارية التي تعطيها للطفل والتي يحتاجها لتتحول إلى طاقة تساعده في النمو زيادة الوزن.
- لذا يمكن أن نقوم باحضار ربع كوب من زيت جوز الهند وربع كوب من الطحينة وربع كوب من العسل.
- مع ملعقة صغيرة من الفانيليا وربع ملعقة صغيرة من الملح و2 كوب من دقيق الشوفان وربع كوب من السمسم.
- نقوم بخلط الطحينة والعسل وجوز الهند والفانيليا بداخل وعاء عميق.
- ثم نقوم باضافة الملح والدقيق الشوفان الى الخليط ونتركهم يمتزجوا جيدا.
- ثم نقوم بأخذ ذلك الخليط ونقوم بعمل كريات باليد حتى تصبح لينة في يدينا.
- ثم نقوم بوضع السمسم في وعاء مسطح ونقوم بتقليب تلك الكرات بداخل السمسم حتى يتم تغطيتها بشكل كامل .
- نتركها في الثلاجه لمده نصف ساعه وبعدها يتم اعطائها للاطفال
تجارب ناجحة في زيادة الوزن
- تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من النحافة فترة طويلة من الوقت.
- لكن تبعت الكثير من الأنظمة الغذائية التي جعلتها تزيد 17 كيلو في فترة قصيرة من الوقت.
- فقد كانت تتناول بعض الأدوية التي تفتح الشهية وكانت تتناول ثلاث وجبات كاملة تحتوي على العناصر الغذائية والأكل الشهي.
- وكانت تتناول الحليب كامل الدسم مع الكثير من المكسرات بكميات كبيرة والشوكولاته وعدد كبير من الاكلات الاخرى.
تجربتي لزيادة الوزن من 44 كيلو الى 60 كيلو
- تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من النحافة الشديدة للغاية خاصة أثناء فترة الدراسة.
- بعد تخرجها من الجامعة قررت أن تحاول استعادة وزنها الطبيعي حتى لا تعاني من أي أمراض خطيرة.
- وكانت تتناول الوجبات الرئيسية والكثير من الأطعمة الإضافية وفاتح للشهية.
- كما أنها كانت تقوم بتناول بعض الوجبات الخفيفة مثل العسل في الصباح وفي المساء حتى حصلت على الوزن الذي تحتاجه.
السمسم المطحون لزيادة الوزن
- نقوم باضافة كوب من السمسم المحمص الى قطرات من الشربات الساخن.
- نفردها فى صينية يتم دهنها بقليل من الزيت ونتركها حتى تتجمد.
- ثم يتم تقطيعها الى قطع متساوية ويتم تناول قطعتين فقط في اليوم.
- كما يمكن تناول ملعقة كبيرة من السمسم المحمص مع كوب من اللبن الدافئ مرة قبل الذهاب للنوم.
السمسم والياغورت لزيادة الوزن
- نقوم بخلط ثمان ملاعق من بذور السمسم مع سبعة فصوص من الثوم وست حبات من الفلفل الأخضر وعشرة ملاعق من الياغورت وملح على حسب الرغبة وكمية قليلة من الكزبرة.
- نقوم بتحميص بذور السمسم في مقلاة على النار.
- بعدها نقوم بطحن بذور السمسم المحمص مع الكزبرة والثوم والفلفل الأخضر الحار.
- ثم نقوم باضافة الياغورت إليها وقليل من عصير الليمون ونقوم بوضع باقي المكونات عليها حتى نحصل على قوام متماسك.
- يتم تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسيه في اليوم.
التعليقات