تجربتي مع نقص البوتاسيوم دعونا اليوم نتعرف على تجربتي مع نقص البوتاسيوم كواحدة من التجارب الهامة التي يمكن ان نقوم باستخدامها لعلاج نقص البوتاسيوم.
المحتويات
تجربتي مع نقص البوتاسيوم
- يعتبر البوتاسيوم واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم وعند حدوث نقصه يحدث العديد من الاضطرابات في خلايا الجسم بشكل عام.
- وتقول صاحبة التجربه ان تجربتي مع نقص البوتاسيوم واعادتها مرة اخرى نسبتها الطبيعية كانت جيدة للغاية.
- وذلك لأنها قامت بالذهاب للطبيب بسبب بعض الاضطرابات الصحية وعند إجراء الفحوصات ووجد أنها تعاني من نقص البوتاسيوم في الدم.
- لذا أعطاها بعض العلاجات التي ساعدتها في رفع النسب بشكل جيد وإعادة توازنه مرة أخرى.
- اضافة الى انها كانت تتناول العديد من العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة البوتاسيوم منها البروكلي والقرع والفلفل والخرشوف والموز والعديد من الاكلات الاخرى.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم
قصصكم مع نقص فيتامين د
- بعرف فيتامين د على أنه من الفيتامينات الهامه للجسم التي تساعد في تقوية العظام وتخلصه من الهشاشة.
- بالإضافة إلى تقوية الجسم والتخلص من الاكتئاب ويرغب البعض في التعرف على قصصكم مع نقص فيتامين د.
- وجاءت واحدة من السيدات تقول تجربتي مع نقص فيتامين دال بدأت عندما كانت تشعر بخمول وكسل شديد للغايه.
- بالإضافة إلى ألم في العظام وظهور بقع جفاف في الجلد مع سرعة في معدل ضربات القلب.
- وعند عمل الفحوصات الطبية ظهر أنها تعاني من نقص فيتامين د بالجسم بشكل كبير بسبب أنها لا تتعرض لأشعة الشمس.
- لذا ينصح الطبيب بالتعرض لأشعة الشمس ربع ساعة يوميا بالاضافة الى تناول بعض العلاجات التي حسنت من نشاطها اليومي.
- وتخلصك من الخمول والتعب الدائم وارتفعت النسبة بطريقه ملحوظه.
قصصكم مع نقص فيتامين د
تجربتي مع نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر
- من الممكن التخلص من نقص مخزون الحديد في الجسم وذلك لأن الحديد واحد من أهم العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم لتعزيز خلايا الدم الحمراء ونقل الاكسجين الى اعضاء الجسم.
- وعند حدوث أي نقص في الحديد يمكن ان يؤدي الى خلل واضطرابات عديدة في وظائف الجسم.
- وفي واحدة من التجارب التي تقول صاحبتها إن تجربتي مع نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر كانت تجربة صعبة للغاية.
- وذلك لأن الحديد اثر على الشعر بشكل كبير فقد كان يتساقط طول الوقت بالاضافه الى انها كانت تشعر بالدوخة والدوار.
- وكانت من الأشياء الغير طبيعية، لذا عندما تفاقم الأمر شعرت بغثيان ورغبت في الذهاب للطبيب لمعرفة الأسباب.
- وبعد إجراء الفحوصات ظهر ان نسبة الحديد منخفضه للغايه أقل من المعدل الطبيعي.
- لذا أعطاها الطبيب بعض العلاجات منها الحقن لرفع نسبة الحديد بالجسم.
- بالاضافة الى فيتامين ب12 وتناولت العلاج لمدة شهر حتى بدأت تتحسن بشكل تدريجي وتوقفت مشكلة تساقط الشعر نهائيا.
تجربتي مع نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر
معاناتي مع نقص فيتامين ب12
- تقول صاحبة التجربه مع بداية حملها كانت تعاني من الم في قدمها اليسرى وعند الذهاب للطبيب إعطاء حقن فيتامين ب12.
- لكنها اهملتها الأمر الذي جعل الألم يزيد بشكل كبير للغاية، وقالت كانت تلك معاناتي مع نقص فيتامين ب12 أثناء فترة الحمل.
- الأمر الذي جعلها تواظب على أخذ العلاجات للتخلص منها لمدة اربع اسابيع حتى تعافت تماما من ألم العضلات وزيادة نسبة الفيتامينات في الجسم.
- وكانت من الأشياء الصعبة التي مرت بها خلال فترة حملها وعالجت نقص فيتامين ب12 في الجسم.
- وذلك لأن نقص الفيتامين يجعل الشخص يعاني من بعض الأعراض منها الدوخة والتعب والإرهاق بالإضافة إلى ضيق التنفس وألم المفاصل والعضلات.
معاناتي مع نقص فيتامين ب12
تجربتي مع نقص فيتامين سي
- فيتامين سي من الفيتامينات الهامه الموجوده في الجسم وعند حدوث أي خلل أو نقص يمكن ان يؤدي الى مشاكل صحية عديدة.
- وفي واحدة من التجارب التي تقول صاحبتها تجربتي مع نقص فيتامين سي كانت صعبة للغاية.
- وذلك لأنها عانت بشكل كبير من خلل في الجسم بسبب نقص معدل فيتامين سي في جسمها
- وتتسبب في حدوث عدد من بعض الاضطرابات الصحية التي جعلت الطبيب يعطيها بعض العلاجات لرفع النسبة.
- بالاضافة الى انها كانت تقوم بتناول عدد من الأكلات للتخلص من تلك المشكلة وذلك لأن نقص الفيتامين يؤدي الى جفاف شديد في البشرة.
- بالإضافة إلى تساقط الشعر وألم في المفاصل والعديد من بعض الاضطرابات الصحية التي تخلصت منها بفضل الله.
تجربتي مع نقص فيتامين سي
كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12
- لمن يرغبون في التعرف على كيف اعرف ان عندي نقص فيتامين ب١٢ عليك تعلم أن هناك بعض الأعراض التي تؤكد أن الشخص يعاني من نقص فيتامين b12 في الجسم.
- منها الشعور بضعف شديد والإرهاق بالإضافة إلى خفقان في القلب مع الشعور بضيق في التنفس.
- شحوب الجلد ومشاكل في الاعصاب والتنميل والوخز الاصابة بالامساك او الاسهال.
- فقدان الشهية ومشاكل في البصر والشعور بالاكتئاب وفقدان الذاكرة.
كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12
معاناتي مع نقص المغنيسيوم
- المغنيسيوم هو واحد من العناصر والمعادن الهامة لجسم الإنسان والتي تمده بالحيوية التي يحتاجها.
- وعند حدوث نقص يمكن ان يؤدي الى حدوث بعض الاضطرابات في جسم الانسان.
- وتقول واحدة من السيدات ان معاناتي مع نقص المغنيسيوم كانت صعبه للغايه بالأضافه الى أنها كانت تعاني من الحالة المزاجية متقلبة وسيئة بعض الوقت.
- ولا تستطيع تحمل الأصوات المرتفعة ونصحها بعض الأشخاص لعمل التحاليل الطبية التي ووجدت أنها تعاني من نقص شديد في المغنيسيوم.
- لذا قام الطبيب بإعطاء فيها بعض العلاجات التي ساعدتها في رفع النسبة وتحسنت حالتها المزاجية بشكل كبير بالإضافة إلى تعزيز الطاقة واعادة حيويتها مرة أخرى.
معاناتي مع نقص المغنيسيوم
شي يرفع فيتامين د بسرعة
- في حاله كنت ترغب في التعرف على شيء يرفع فيتامين دال بسرعة عليك ان تعلم ان هناك مجموعه من الاشياء التي يستطيع الشخص ان يقوم باستخدامها.
- مثل ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ورفع مستوى الفيتامينات.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بفيتامين دال.
- تناول منتجات الألبان التي يوجد بها كمية كبيرة من الكالسيوم الهامة للجسم.
- الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية من الأشياء الهامة للمرأة الغنية بفيتامين دال.
- تناول الخضروات والبروكلي والسبانخ، هناك العديد من الفواكه مثل البرتقال والأفوكادو الغنية بفيتامين دال.
- يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين دال أو تناول كبسولات زيت كبد الحوت.
شي يرفع فيتامين د بسرعة
التعليقات